7/16 全身放鬆...

7/15 脊椎理療...

今天來跟大家聊聊，練瑜伽能不能增加肌耐力？ 很多人對於瑜伽的概念就是伸展拉伸放鬆，我每次跟人家說練...

7/14 骨盆正位 髖部伸展...

7/13 拜日A分解 原本今天排的是肩頸直播，但因為我實在身體不舒服所以放了錄好的拜日影片，抱歉。...

今天想跟大家分享一些比較落地、比較務實一點的想法及感觸。 我知道有些朋友時常會有「#身邊的人都過得...

7/12 臀腿練習...

本週直播課表出來囉！ 雖然微解封了，我們還是乖乖在家不要到處亂跑比較安全，再忍耐兩週！ 所以我們這...

7/9 全身放鬆...

微解封，在宣布以前大家都很期待，不過宣布後好像整個社會氣氛更焦慮了。 不管是去年也好今年也好，疫情開...